Ostropest plamisty - mielony 200g
(Silybum marianum)
Silibum jest źródłem białka i charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Mielony silibum zawiera sylimarynę (0,53%).
Sposób użycia 1 łyżeczka Zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli podgrzewać do wrzenia. Gotuj delikatnie pod przykryciem ok. 5-10 minut Odstaw na 15 minut. i odcedzić. Zaparzony płynny napój w trzech porcjach dziennie.
Mielony ostropest plamisty można także dodawać do zup, dań warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurt, kefir, twarożek), pieczywa i koktajli owocowych.
Zaleca się spożywać 2 łyżeczki ostropestu plamistego dziennie.
Nie zaleca się stosowania u niemowląt i małych dzieci.